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1 28.01.2020

Buono e conveniente: lasagne alle verdure per meno di 3.50 franchi a persona

Festa vegetariana: queste lasagne con verdure, funghi e besciamella fatta in casa sono apprezzate anche da chi ama la carne.

Oggi sfrigola nel forno una bella lasagna con tante verdure fresche e besciamella fatta in casa. Quest’ultima dona a questa pietanza una meravigliosa consistenza cremosa e un sapore così buono che anche chi in genere non ama le verdure ne sarà entusiasta. Altri punti a favore: le lasagne possono essere preparate in anticipo e persino surgelate – e tutto questo a meno di fr. 3.50 a testa!

A proposito, nel blog Denner si possono trovare anche lasagne a basso contenuto di carboidrati con melanzane. Tuttavia, non sono vegetariane.

Ingredienti per 4 persone

Sugo di pomodoro

  • 1 cucchiaio d’olio d’oliva
  • 1 cipolla grande, finemente tritata
  • 2 spicchi d’aglio, pressati
  • 500 ml di pomodori pelati
  • 1 cucchiaino di maggiorana
  • 1 cucchiaino di basilico
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • Sale

Besciamella

  • 50 g di burro
  • 40 g farina
  • 500 ml di latte intero freddo
  • 30 g di parmigiano grattugiato
  • Sale, pepe e noce moscata a piacere

In aggiunta

  • 1 zucchina media, tagliata a fette sottili
  • 1 peperone, tagliato a striscioline sottili
  • 130 g di champignon, tagliati a fette sottili
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaio d’olio d’oliva
  • 250 g di mozzarella, spezzettata
  • 1 manciatina di foglie di basilico fresco
  • Circa 12 fette di lasagne
  • 100 g di parmigiano, grattugiato
  • Erbe aromatiche tritate per guarnire
  • Pirofila circa 27 cm x 20 cm

Preparazione

Sugo di pomodoro

  1. Scaldare 1 cucchiaio d’olio d’oliva in una casseruola e rosolare la cipolla e l’aglio fino a quando la cipolla è trasparente.
  2. Aggiungere i pomodori pelati, condire con maggiorana, basilico, zucchero e sale e far cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Besciamella

  1. Per la besciamella, sciogliere il burro lentamente in una casseruola. Far rosolare la farina a media temperatura, mescolando continuamente, facendo attenzione a non bruciare nulla.
  2. Aggiungere gradualmente il latte, mescolando vigorosamente per evitare che si formino grumi di farina. Far bollire la salsa a fuoco medio fino a raggiungere la consistenza desiderata (alla fine dovrebbe essere densa e cremosa).
  3. Amalgamare il parmigiano e condire con sale, pepe e noce moscata.

Lasagne

  1. Preriscaldare il forno a 180 gradi con resistenza superiore e inferiore. Marinare le verdure e i funghi con ½ cucchiaino di sale e 1 cucchiaio di olio.
  2. Versare una piccola quantità di besciamella sul fondo della pirofila.
  3. Posarvi uno strato di lasagne e ricoprirle con il sugo di pomodoro. Segue uno strato di verdure, da cospargere con le foglie di basilico e la mozzarella, quindi aggiungere di nuovo la besciamella.
  4. Continuare nello stesso ordine – strato di lasagne, salsa di pomodoro, verdure, foglie di basilico, mozzarella e besciamella – fino ad esaurimento di tutti gli ingredienti. Finire con uno strato di salsa di pomodoro.
  5. Cospargere le lasagne col parmigiano grattugiato e cuocere per 40-45 al centro del forno fino a quando il formaggio non assumerà un colore dorato e le lasagne sfrigoleranno.
  6. Lasciatele raffreddare un po’ e guarnite con le erbe aromatiche fresche a vostro piacimento.

Tempo di preparazione e cottura: circa 1 ora e 15 minuti

Vino consigliato

Coccinella Sangiovese/Merlot bio Marche IGP

Rosso granata carico con riflessi violacei. Profumo delicato di frutti rossi maturi e un accenno di brezza marina. Corpo medio e retrogusto piuttosto persistente.

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